która ma

[...] skoro nic to nie daje? Pewnie tylko po to, aby wyciskanie wyglądało bardziej niechlujnie. Oczywiście, że Amerykanie wolą oglądać wrestling niż zapasy klasyczne, ale która z tych dyscyplin jest bardziej prestiżowa i - co najważniejsze - która jest autentycznym zmaganiem się, a która tylko cyrkiem dla publiczki. Poza tym - wrestling [...]

[...] się chyba o to że jakby miał taką masę tłuszczową jaką widać na fotkach przy dużej masie mięśniowej to jeszcze uszłoby i byłoby jako tako. Ale jak ma robić masę na tej bazie która jest to przegra podwójnie. Moje podejście na początku też było takie mylne i na tłuszczu chciałem robić masę - tak się nie da przecież, może się da ale co z tego [...]

[...] się nadmierną tkanką tłuszczową. Dieta jest podstawą dobrego wyglądu tylko dieta w sportach siłowych czy kulturystyce to nie to samo co dieta dla modelek czy gospodyni która przed wakacjami chce zrzucić kilka kilo. Taka dieta musi umożliwiać wydajny ciężki trening,prawidłową regenerację energię do codziennych zajęć prac dom i nie zalewać [...]

[...] i jestem dość podatny na działanie takich wynalazków. Assaulta jadłem orange/mango. Smak jak smak, chemiczno radioaktywny ale jeszcze nie spotkałem odżywki tego typu która by mi smakowała. Da się przełknąć bez odruchu wymiotnego. Rozpuszcza się szybko i bez grudek. Treningi siłowe zawsze robię wieczorem lub późnym popołudniem i często [...]

[...] w dół, ale jakoś się naprostuję. Generalnie życie tak w ogóle próbuje nas ciągnąć w dół, ale akurat treningi to jedna z niewielu spraw, nad którymi możemy mieć kontrolę i która zależy od nas. Taka wyspa niezależnych aktów woli i wolności w świecie, w którym na wiele rzeczy nie mamy wpływu. Mi treningi i bieganie dają oderwanie się - to mój [...]

[...] ciężar gdzie popadło, nie ściągał z gryfów itp, bałagan że szok, 2 minuty się szuka 2.5kg ciężarka do pary bo nigdzie nie ma i musisz go iść i ściągnąć sobie ze sztangi która stoi gdzieś w rogu ze 100kg obciążenia. Jak się obrobię finansowo to do garażu idzie power rack pod przysiady z wyciągiem górnym i dolnym plus ławeczka, gumy na [...]

Nie ma bądź nie mogę znaleźć. Dużo jest no name, plus był ten Wolverson, producent twierdzi że rączka jest dobrze zrobiona i ślad po odlewaniu jest starty więc gładka bez tej odstającej nitki która kaleczyłaby ręce

[...] wymachy,zarzuty,rwania lub wyciskanie w pochyleniu to mocno ładuje w plecy. Natomiast praktycznie ciężko jest budować kettlami przednią część ciała głównie klatkę piersiową która jest dzisiaj głównym atrybutem dobrego wyglądu. Teoretycznie można wyciskać leżąc na podłodze ale to strasznie nie praktyczne lepsze już są pompki lub sztangą. Również [...]

[...] otrzymać jedną szansę-muszą wziąc udział i nie zaliczyć aż 3 konkursy). Jak wiadać-przewaga ,nawet ta losowa,zaliczających konkursy-jest druzgocąca :) Ale oczywiście wygrać może nagrodę nawet osoba,która tylko wrzuciła trzy nieudane proby w trzech różnych konkursach. Dlatego warto popróbować :) https://www.youtube.com/watch?v=947MfmvHIWo

[...] Poważnie? Wziąłem leki a nie próbowałem niczego innego? Sądzisz że jesteś mądry bo miałeś trądzik? To Ci napisałeś to myślę że jest wiedzą zupełnie podstawową u osoby która w ogóle rozumie działanie organizmu. Niczego nadzwyczajnego nie wymyśliłeś. Lekarze wg ciebie przypisują roacuttane bez wcześniejszych prób? Polikliniki wojskowe w pl [...]

No ale po co? Przecierz przy rotacji biodra, która jest konieczna przy mawashi stopa automatycznie się skręca. Po co rozciągac staw biodrowy do tego stopnia, żeby kość udowa swobodnie się kręciła? Każdy staw ma jakąś określoną ruchomośc i tak pracuje. Można go rozciągnąc tak bardzo, że ra ruchomośc naturalna zostaje powiększona i to znacznie, ale [...]

[...] odpowiednią dla nas wysokość, zamiast kontynuować ruch okrężny wypuchamy nogę z biodra jak przy normalnym froncie. Nie wiem czy zrozumiecie o co mi chodziło. Ta technika która w praktyce nieźle wychodzi ma na celu zmylić przeciwnika, bowiem zaczynamy kopać wysokie kopnięcię, a wchodzi front. Różnicy w sile uderzenia nie ma zbyt dużej, bo tu [...]

[...] gwiazda Polsatu Mateusz Borek i Roman Kołtoń, redaktor naczelny Przeglądu Sportowego. Dystrybucją gry Pro Evolution Soccer 6 na terenie Polski zajmie się firma CD Projekt, która pomaga również przy pracach lokalizacyjnych. Decyzja Konami jest kontynuacją polityki firmy, która robi wszystko, by pracować z najbardziej utalentowanymi gwiazdami [...]

Ehhh.. wczoraj nie mogłem usnąć, męczyłem się do 01:00 i tak sobie myślałem że lepiej zrobić masę przez wakacje bo mam więcej czasu - gotowanie, treningi, spokój i jest też czas na regenerację, poza tym gdybym się zredukował to może i kratka by była, ale klatki nie ma więc suchoklates :)) Więc tak - Dziś zatankuje spoooro węglowodanów, jutro [...]

[...] mi nie dolega, lecz moja psychika nie jest już w wystarczającym stopniu odporna na stres”. Świeniewicz była liderką Złotek, legendarnej drużyny Andrzeja Niemczyka, która dwa razy sięgnęła po złoty medal mistrzostw Europy. Wróciła do sportu po urodzeniu dziecka, chciała pomóc kadrze odzyskać medal, a potem zakończyć karierę. - Jest mi [...]

XbusekX po 19 miesiacach bardzo glebokiego uczucia do pewnej dziewczyny zostajes zkopniety w dupe doslownie, wyrzucony jak stara zabawka? na dodatek dowiadujesz sie ze dziewczyna ktora zawsze Ci sie podobala byla jakby Twoim nr 1 zewnetrznym a pozniej sie dowiadujesz ze i w srodku ma dosc poukladane i gdybys nie byl tak slepo zakochany w tamtej [...]

Jak na początku wspominałem, przed założeniem tematu przeszukałem tutaj niemało. Np. propo bananów trochę mnie zdezorientowały posty Charona - http://www.sfd.pl/Kiedy_da%C4%87_witaminy__i_czy_banan_po_treningu_-t227098.html Także niby wyszukiwarka, ale 'wiem, że nic nie wiem'. Powiedzmy, że jak dla mnie w takim razie temat zamknięty, będę [...]

Zależy co jest na ten obiad, nie wszystko można jeść wieczorem. Ja przynajmniej stram się nie jeść rzeczy ciężkich. O 21 nie jem, bo o tej porze już zwykle śpię. Co do narzekania, to wydawało mi się, że po to każda z nas ma tutaj swój wątek żeby sobie od czasu do czasu ponarzekać jak ma się ochotę. W przypadku tarczycy widzę po tych kilku [...]

[...] się nudności .Z tym ,że szybciej w takim wypadku zaczyna spalać się tłuszcz z powodu niskiego poziomu cukru we krwi(z tąd te nudności) . Co zjeść - nie wiem Zamiast Amfy ,która jest strasznie droga polecam ECA (efedryna ,kofeina ,aspiryna) ,za***isty spalacz i daje dużego kopa .Najlepiej jest kupić thermal pro i do tego 1 tabletkę aspiryny [...]

[...] Myślę, że w Spodku, przed własną publicznością, będzie walczył ofensywnie, dążąc do przejęcia inicjatywy. Zapowiada się emocjonująca, zacięta walka, bez klinczowania, która spodoba się kibicom” – mówi Paweł Biszczak. Starcie Pawła Biszczaka z Tomaszem Gromadzkim będzie jedną z 12 walk, które 15 października obejrzy publiczność gali FEN 14 [...]